lokapesadilla

¿Cuál es la mejor forma de lidiar con los pensamientos negativos?

No sé lidiar con ellos. A veces llegan cuándo menos lo esperas. Entonces tengo dos alternativas; una dejar qué vayan y vengan y no darles importancia, a veces funciona. Intento concentrarme con una canción o varias o repitiendo un mantra.

Otras, entro en bucle. Dejo de manera inconsciente, qué controlen incluso mis emociones. No me gusta, hago lo qué puedo, creo que eso también es una parte de vivir. Me dura horas y a veces días, pero cómo toda tormenta, termina pasando y vuelvo a ser yo. Entonces agradezco a mí persona la capacidad de hacerse y deshacerse, no me culpo , no me juzgo, para apreciar la luz hay qué conocer la oscuridad.